Místo sportu se stačí jen hýbat. K pohybu ale už není alternativa

Ne každého baví sport a s tím spojená organizovanost a vzájemné poměřování výkonů. To ale neznamená, že by se i takový člověk neměl hýbat „jen tak“, shodují se v nové epizodě podcastu Nebreč! Marian Jelínek a Lucie Čermáková. „Sport má alternativu, která se jmenuje pohyb. Pohyb ale už žádnou alternativu nemá,“ říká Jelínek s tím, že lidé si cíleně odstraňují ze života běžný pohyb tím, že všude jezdí autem, výtahem nebo na jezdících schodech. Překážky, které nás nutí se hýbat bychom si ale podle Jelínka neměli ze života odstraňovat, ale naopak si je občas sami sobě klást do cesty. „Někdy nedostatek pohybu chceme dohánět sportem, kde si pro ten nedostatek pohybu v běžném životě často jen ublížíme,“ varuje Jelínek s tím, že bez dostatečné pohybové průpravy a kondice může být sport i kontraproduktivní pro zdraví. „I lékaři vám často řeknou, že lepší je mít mírnou nadváhu a fyzickou kondici, než být hubený a bez kondice,“ uzavírá Jelínek. Jak si pro běžný život vysvětlit rozdíl mezi sportem a pohybem a čemu a jak se věnovat? Jak bojovat s nedostatkem pohybu u dětí? Potřebujeme k tomu, abychom se začali hýbat, instituce, kluby a spolky, nebo to zvládneme každý sám? Poslechněte si celou epizodu.