SPECIÁL #14: Hlavně nepřepálit start. Jak na novoroční předsevzetí a proč často selžou

Více než polovina Čechů si dává novoroční předsevzetí a až třetina z nich se týká zdraví a hubnutí. Jenže zhruba 80 % těchto předsevzetí selže, často už během několika týdnů. Lukáš Roubík v bonusové epizodě podcastu Institutu modernní výživy vysvětluje, co lidé dělají špatně, jak se po 1. lednu pohybují z extrému do extrému a proč není dobré drasticky navyšovat pohybové aktivity. Místo toho je podle něj klíčové nastavovat cíle, které jsou měřitelné a dlouhodobě udržitelné po celý rok.