Ve spánku je lidský mozek stejně aktivní jako při bdělém stavu a spálí srovnatelné množství kalorií jako během náročného dne. Zatímco u dětí se při divokém bouření neuronů utvářejí nová nervová zakončení, v dospělosti hrají první ligu sny.
Ty s erotickým podtextem však tvoří jen zlomek nočního života. Podle statistik pouze osm procent snových obrazů přímo souvisí se sexem a pouhá čtyři procenta z nich skutečně vrcholí orgasmem.
Podvědomá šifra mistra Freuda
Před Sigmundem Freudem bylo lidstvo sny zmateno, po něm zůstalo šokováno. Stěžejním dílem tohoto příborského rodáka se stal Výklad snů, bezmála sedmisetstránková bible sexuálních pudů, která spatřila světlo světa v listopadu roku 1899, byť na obálce měla z marketingových důvodů vytištěný letopočet 1900.
Nervový systém se během spánku regeneruje a unavená mysl přichází s novými nápady. S erotickými sny je to podobné.
Tehdy to celé znělo jako absolutní zjevení, které poprvé ukázalo, jak podvědomí ovlivňuje naše lidské jednání, myšlení i nejskrytější touhy.
Freud otevřel dveře do lidského nitra, kde sny fungují jako barevné obrazce naší psyché. Ve své době nemohl hypotézy nijak technologicky ověřit, což se vědcům podařilo až o více než sto let později díky moderní neurovědě.
Ukázalo se, že měl pravdu. Erotické sny mají s naším hlubokým podvědomím přímou souvislost.
Proč příroda ochromuje naše tělo?
Otázka nicméně stále stojí – proč se nám tyto představy vlastně zdají? „Proč příroda žene mozkovou aktivitu na samotnou špici, kompletně ochromuje lidské tělo, dostává nás do stavu sexuálního vzrušení a ještě nás nutí, abychom se na tohle všechno pasivně dívali?“ ptá se americký neurovědec Patrick McNamara (60) z Bostonské univerzity.
Nervový systém se během spánku regeneruje a unavená mysl přichází s novými nápady. S erotickými sny je to podobné. Zdají se prakticky všem, nejsou nebezpečné a rozhodně není důvod se za ně stydět. Vyjadřují pouze základní lidské touhy, i když ne vždy znamenají to, co je na první pohled zřejmé. V REM fázi spánku vytvářejí miliardy mozkových buněk svůj vlastní, izolovaný svět.
Samotná erotika ve snu totiž málokdy reprezentuje skutečný sex. Stejně tak nevěra v nočních představách neznamená touhu po nevěře v reálném životě. Sny přicházejí zastřené, jsou v základu neovlivnitelné a mají mnoho různých významů.
Když sex s ex znamená zmatenost
Freud byl sice skálopevně přesvědčen, že erotické sny jsou přímým výrazem přání našeho libida, ale moderní psychoanalýza to nebere doslovně. „Naše podvědomí nám pomáhá pociťovat ve snu to, co nemůžeme nebo nesmíme prožívat ve skutečnosti,“ vysvětluje francouzský psychoanalytik Tristan Moir (66).
„V psychoanalýze se často soudí, že sny vypovídají v podstatě o nás samých, a tedy všechny osoby ve snu jsou jen jednou z mnoha tváří nás samých,“ doplňuje jeho slova kolegyně Sophie Cadalen (58).
Když máte ve snu sex s jiným než oficiálním partnerem, může to být projev potlačené touhy, ale také něco docela jiného. Erotický sen může ve skutečnosti znamenat banální přání změnit práci, koupit nové auto nebo konečně odjet na dovolenou.
Sen o bývalém partnerovi často značí aktuální životní zmatenost a homoseuxální sen u heterosexuálů zase podvědomou potřebu mít víc rád sám sebe. Jeden z nejhorších erotických zážitků představuje intimní vztah s některým z rodičů. „To už je spíše noční můra, která ale nemá v reálném životě tak strašný význam, jak to na první pohled vypadá,“ ujišťuje Sophie Cadalen (58).
Snový rituál a probuzení v Matrixu
Koho byste si přáli v posteli vy? Když jsem se ptal několika žen ve svém okolí, mezi nejčastějšími jmény se objevoval Channing Tatum (46) nebo Wentworth Miller (54). Pak samozřejmě Brad Pitt (62) – v současné i minulé verzi. „Mohl by mě mít, kdyby chtěl,“ říkaly mi s úsměvem.
Zajímavé je, že se to dá poměrně snadno zařídit. Musíte ale projít takzvaným snovým inkubačním rituálem. To znamená, že se před usnutím musíte v posteli záměrně naprogramovat. Zaměřte se na konkrétní představu, vizualizujte si ji do nejmenších detailů, zapojte všechny smysly a v duchu si opakujte jasnou formuli: „Dnes v noci se mi bude zdát o...“
Konkrétní tvář si už doplňte sami, já osobně bych bral třeba Margot Robbie (36). Lidský mozek má totiž silnou tendenci v REM fázi zpracovávat přesně ty podněty, které ho nejvíc zaměstnávaly těsně před usnutím.
Velmi pomáhá také poctivé vedení snového deníku. Abyste si sny vůbec pamatovali, musíte si je hned po probuzení zapsat. Zlepšením snové paměti dáváte mozku jasný signál, že jsou pro vás sny důležité, což rapidně zvyšuje šanci na jejich intenzivnější prožívání.
Nejvyšším levelem je pak lucidní neboli vědomé snění. Je to nejsilnější nástroj, jak převzít plnou kontrolu nad nočním scénářem.
Lucidní snění je stav, kdy si uprostřed spánku jasně uvědomíte, že spíte. V ten moment se stáváte režisérem vlastního matrixu a můžete si okamžitě vykouzlit jakéhokoliv partnera či situaci. K dosažení tohoto stavu pomáhají takzvané testy reality prováděné během dne, například pravidelné dívání se na hodinky nebo podrobné zkoumání vlastních dlaní.
Dopaminový koktejl pro tělo
Pro pány může být výsledkem těchto nočních dobrodružství ranní erekce a pro některé ženy naopak ten jediný orgasmus, který v životě zažijí. Snění se sexem souvisí i zcela hmatatelně. Odborníci v oboru neurologie zjistili, že se fyzický stav v REM fázi spánku velmi výrazně blíží stavu reálného tělesného vzrušení. Oběma pohlavím se navíc do těla odplavuje hormon štěstí dopamin.
Pokud vás práce se snovou symbolikou láká, existuje dnes celá řada specializovaných kurzů lucidního snění, a to i v online formě. Pokud vás naopak erotické sny znepokojují nebo se opakují v děsivých kontextech, je nejlepším řešením konzultace s daseinsanalytikem, psychoterapeutem či sexuologem.
Ti nejlépe pomohou oddělit snové symboly od reálných emocí a nastavit zdravý vztah k vlastní sexualitě.